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慕课网732-职场必备AI课 AI高效办公训练营【完结无密】

AI
课程简介

这门课解决的核心问题 很多职场人每天被重复事务占去大半时间：写邮件改十遍还觉得措辞不准，做报表要花半天整理原始数据，开周会前要花一小时翻聊天记录和文档找素材，项目推进到哪一步全靠手动记进度。这些工作不做不行，但做了又不产生核心价值，长期下来个人成长被琐事拖住，想腾出时间做更有竞争力的事却挤不出精力。这门课的核心价值，就是把AI工具嵌进日常办公的全流程，用工…

已有 34 人浏览 发布 2026-01-12 更新 2026-09-14

这门课解决的核心问题

很多职场人每天被重复事务占去大半时间：写邮件改十遍还觉得措辞不准，做报表要花半天整理原始数据，开周会前要花一小时翻聊天记录和文档找素材，项目推进到哪一步全靠手动记进度。这些工作不做不行，但做了又不产生核心价值，长期下来个人成长被琐事拖住，想腾出时间做更有竞争力的事却挤不出精力。这门课的核心价值，就是把AI工具嵌进日常办公的全流程，用工具替代人工完成低价值的重复劳动，而不是教一堆脱离实际的AI概念。

它解决的另一个常见痛点是「知道AI有用但不知道怎么用在自己的工作里」。很多人试过聊天机器人、也装过带AI功能的办公软件，但只会用来写个短文、算个简单数据，碰到复杂场景就不知道怎么组合工具。这门课不是孤立介绍某一款软件，而是按办公场景串起工具链：从日常写作沟通，到数据处理分析，再到项目协作和任务自动化，每一块都对应具体的工作难题，给出可直接套用的操作方法，学完就能把零散的AI认知变成一套能用的效率体系。

适合什么基础的学习者

这门课的门槛非常低，不需要任何编程基础，也不用提前掌握复杂的AI原理。只要你平时会用常用办公软件、会上网搜资料，就能跟着练。比如经常要写方案、邮件、汇报材料的行政、运营、市场岗，平时被文案打磨耗掉大量时间，学完AI辅助写作的部分就能立刻见效；经常和表格打交道的财务、人事、数据分析岗，用AI做数据清洗和初步分析，能省掉大量手动筛选、核对的时间；需要带项目、跨部门协作的产品、项目经理，用AI工具搭协作流程和自动提醒，能减少很多沟通成本。

如果你已经用过一两个AI工具，但只会基础操作、不知道怎么提升效率上限，这门课也能帮你补全能力缺口。比如你可能用过AI写文案，但不知道怎么结合办公套件里的AI功能做批量内容生成；你可能会做基础表格，但不知道怎么用AI快速把杂乱数据变成可视化图表。课程里的工具组合用法，能帮你把已经会的工具用得更深，而不是从零开始学新东西。哪怕是已经工作五到十年的老职场人，只要觉得自己的日常工作还有优化空间，都能从里面找到适合自己的方法。

建议优先看哪几块内容

刚上手的时候不用按顺序从头看到尾，可以先从自己最痛的场景切入。如果平时文案工作多，先看AI辅助写作和智能办公软件的模块。这部分会讲怎么用AI工具改邮件措辞、调整汇报材料的结构、生成不同风格的文案，还会教怎么把AI写作工具和常用办公文档结合起来，不用在多个软件之间来回复制粘贴。练的时候可以拿自己最近要写的真实材料当练习素材，边看边改，改完对比前后的效率差异，最快当天就能用到工作里。

如果平时和数据打交道多，优先看数据处理与分析的模块。这部分从表格的高级功能讲起，再延伸到用AI做数据清洗、异常值识别和初步分析，最后到可视化工具的快速出图。学的时候不要只看操作，要跟着把自己手上的真实数据集拿出来练：比如把最近一个月的业务报表导出来，试着用课程里的方法跑一遍清洗和分析，看看和自己手动做的结果差多少，再调整提示词和工具参数。等这部分练熟了，再看智能助理和任务自动化的模块，把日常的提醒、数据同步、进度跟踪这些小事交给工具自动跑，进一步释放时间。

学完能独立落地的事

学完这门课，你能搭一套属于自己的AI办公流程，而不是只会用单个工具。比如做月度汇报的时候，你可以先用AI工具把零散的业务数据整理成结构化表格，再用可视化工具快速生成图表，接着用AI辅助写作把数据结论写成汇报初稿，最后用智能助理设置好汇报前的材料检查和提醒，整个流程的耗时能比原来缩短一大半。再比如跨部门协作的项目，你可以用带AI功能的项目管理工具自动同步进度、生成每周进展摘要，不用再一个个找人问情况、手动整理周报。

更重要的是，你能养成用AI拆解工作的思维：碰到任何一项任务，先判断哪些部分可以交给AI做、哪些需要自己把控核心质量，而不是什么都自己扛。比如写方案的时候，框架、素材整理、初稿润色可以交给AI，核心的业务判断和策略思考自己来；做数据分析的时候，数据清洗、基础统计、图表生成可以交给AI，结论的业务解读和行动建议自己来。这种思维一旦养成，不管以后换什么岗位、出什么新的AI工具，你都能快速把新工具融入自己的工作流，而不是每次新工具出来都要重新学一遍。

资料怎么配合练习效果最好

不要只看不动手，每学一个工具就拿真实工作场景练。比如学AI写作的时候，不要用课程里的示例文字练，直接拿你当天要发的工作邮件、要写的周报片段当素材，试着用课程里的方法生成、修改，对比自己原来写的版本，看看效率和质量有没有提升。学数据处理的时候，把自己电脑里存的真实报表拿出来，哪怕是上个月已经做完的也行，照着课程里的步骤重新做一遍，看看能不能比原来更快出结果，有没有发现之前没注意到的数据问题。只有用自己的真实素材练，才能真的把方法变成自己的习惯。

练的时候可以建一个自己的效率工具库笔记，每学完一个模块，就把对应的工具、适用场景、常用操作步骤记下来，后面碰到类似的工作直接翻笔记调用，不用每次都重新找视频。比如可以按「写作类」「数据类」「协作类」「自动化类」分类，每个类别下面记清楚工具名称、能解决什么问题、关键操作步骤和自己踩过的坑。等全部学完，这份笔记就是专属于你的AI办公手册，以后工作中碰到效率问题，直接查手册就能找到对应的解决方法，比重新翻课要快得多。

课程介绍

职场必备AI课 AI高效办公训练营是一个旨在帮助职场人士提高工作效率和技能的课程，通过引入人工智能（AI）工具和技术来实现这一目标，以下是课程大纲。

课程概览：

  1. AI与职场概述：
    • 介绍人工智能的基本概念。
    • AI在职场中的应用场景和潜力。
    • 未来的工作趋势和技能需求。
  2. AI办公工具介绍：
    • 智能办公软件和服务（如Google Workspace, Microsoft 365等）。
    • AI辅助写作工具（如Grammarly等）。
    • 项目管理和协作工具（如Trello, Asana等）。
  3. 数据处理与分析：
    • 使用Excel或Google Sheets的高级功能进行数据分析。
    • 利用AI工具进行数据清洗和预处理。
    • 可视化工具（如Tableau, Power BI）的使用。
  4. 智能助理技能：
    • 语音识别和虚拟助理（如Siri, Google Assistant）的使用。
    • 自动化日常任务和提醒设置。
    • 邮件和日程管理。
  5. AI在市场营销中的应用：
    • 客户关系管理（CRM）系统中的AI功能。
    • 使用AI进行市场趋势分析和预测。
    • 社交媒体和内容营销的自动化。
  6. 文档管理与自动化：
    • 文档识别和OCR技术。
    • 自动化文档生成和编辑。
    • 文件存储和共享策略。
  7. 人工智能编程基础：
    • Python或其他编程语言的基础。
    • 简单的机器学习和AI模型概述。
    • 无代码AI工具的使用。
  8. AI伦理和隐私：
    • 在使用AI工具时注意数据隐私和保护。
    • 职场中的AI伦理问题。
    • 法规和合规性。
  9. 实战项目和案例学习：
    • 结合真实案例分析如何在工作中应用AI。
    • 完成一个以提高工作效率为目标的AI项目。
  10. 课程总结与职业规划：
    • 对所学技能进行总结。
    • 探讨如何将AI技能应用到职业发展中。
    • 职场中继续学习AI的资源和路径。

课程特色：

  • 职场实用：课程内容紧贴职场需求，注重实际应用。
  • 技能提升：通过学习AI工具和技术提升工作效率。
  • 案例驱动：通过分析真实职场案例，理解AI的实际影响。
  • 未来导向：帮助学员了解AI技术发展趋势，为未来职业生涯做好准备。

课程目录

/慕课网732-职场必备AI课 AI高效办公训练营【完结】/
│├─01 第1章 AI能为工作做带来什么
│├─02 第2章 非科班0基础我能学AI吗
│├─03 第3章 普通人的chatGPT入门，小试牛刀使用AI技术写一篇读后感
│├─04 第4章 老先生帮我们干工作：ChatGPT 10大经典商用场景
│├─05 第5章 老先生的艺术家大女儿midjourney来了 ：入门 midjourney
│├─06 第6章 老先生大女儿帮我们干工作：midjourney10大经典商用场景
│├─07 第7章 入门 stable diffusion
│├─08 第8章 老先生二女儿帮我们干工作：stable Diffusion 10大经典 商用场景
│├─09 第9章 AI视频剪辑工具与数字人
│├─10 第10章 AI其它工具
│├─11 第11章 AI与伦理

详细目录

01 第1章 AI能为工作做带来什么/
│├─01 1-1 导学.mp4 25.7MB
│├─02 1-2 ChatGPT-10大经典商用场景.mp4 67.1MB
│├─03 1-3 -Midjourney-10大经典场景.mp4 24.1MB
│├─04 1-4 . 不止于此，人工智能还给工作带来了什么.mp4 10.8MB
02 第2章 非科班0基础我能学AI吗/
│├─01 2-1 . 人工智能是什么，不是什么.mp4 11.9MB
│├─02 2-2 . 人工智能行业的工作机会和职业规划建议.mp4 8MB
│├─03 2-3 . 如何进入人工智能行业：技能，学习路径和求职技巧.mp4 10.2MB
03 第3章 普通人的chatGPT入门，小试牛刀使用AI技术写一篇读后感/
│├─01 3-1 . 你不必学什么：机器学习，神经网络，编程开发，统统的走开！（清除迷惑，避免陷入人工智能学习的误区！）.mp4 10.3MB
│├─02 3-2 我们一起”查字典“.mp4 6.6MB
│├─03 3-3 . 从一个迂腐的老先生说起……（简洁轻松掌握提示词原理和精髓）.mp4 19.6MB
│├─04 3-4 . 开始和迂腐老先生沟通（我们一起动手做一个初步简单案例应用！）.mp4 22.7MB
│├─05 3-5 . 老先生开始试着分担我们工作了……（帮我们写篇读后感）.mp4 18.4MB
│├─06 3-6 . 教G先生上网（chatGPT如何联网）.mp4 12MB
│├─07 3-7 . 这个老先生有点记性不太好（多轮对话上下文管理）.mp4 20.9MB
│├─08 3-8 . 万能的老先生能帮我做各种事儿（专业角色管理）.mp4 10.6MB
│├─09 3-9 . 老先生的默认角色（自定义指令）.mp4 22.8MB
│├─10 3-10 . G老先生的工具箱（chatGPT常用插件使用）.mp4 15.3MB
04 第4章 老先生帮我们干工作：ChatGPT 10大经典商用场景/
│├─01 4-1 G先生帮我做运营.mp4 35.1MB
│├─02 4-2 G先生助力图书出版.mp4 123.7MB
│├─03 4-3 内容策划：用ChatGPT快速搭建内容蓝图，创意不再停滞！.mp4 84.3MB
│├─04 4-4 课程创作：ChatGPT引领教学设计，提升课程质量！.mp4 56.3MB
│├─05 4-5 通过AI助力PPT制作与方案汇报.mp4 46.2MB
│├─06 4-6 .G先生做数据分析生成报告，让数据洞见无需技术背景！.mp4 33.7MB
│├─07 4-7 .G先生轻松编程，ChatGPT引导你实现自动化工作！（一天编码 300个python例子）.mp4 31.9MB
│├─08 4-8 个人助理：chatGPT周报撰写.mp4 21.6MB
│├─09 4-9 .沉浸式翻译-轻松搞定双语阅读.mp4 21MB
05 第5章 老先生的艺术家大女儿midjourney来了 ：入门 midjourney/
│├─01 5-1 . 去火车站接她大女儿（探寻Midjourney与ChatGPT的任务引导方式异同！）.mp4 30MB
│├─02 5-2 . 我们开始和大女儿沟通（初步简单案例应用）.mp4 38.8MB
│├─03 5-3 . 好像语言解决不了我们之间的分歧……（图生图功能使用）.mp4 24.3MB
06 第6章 老先生大女儿帮我们干工作：midjourney10大经典商用场景/
│├─01 6-1 Mi小姐帮我干工作：卡通IP形象设计.mp4 39.8MB
│├─02 6-2 Mi小姐帮我干工作 卡通IP微信表情包.mp4 27.9MB
│├─03 6-3 Mi小姐帮我干工作 帮我做一个简历模板.mp4 25.4MB
│├─04 6-4 Mi小姐帮我干工作 线稿上色.mp4 77.5MB
│├─05 6-5 Mi小姐帮我干工作 商标设计.mp4 13.4MB
│├─06 6-6 .Mi小姐帮我干工作：海报设计(局部重绘).mp4 27.8MB
│├─07 6-7 .Mi小姐帮我干工作 U图库定型,生成无版权素材.mp4 12.2MB
│├─08 6-8 .Mi小姐帮我干工作 婚纱摄影.mp4 15.8MB
│├─09 6-9 Mi小姐帮我干工作 电商产品套图.mp4 11.5MB
│├─10 6-10 .Mi小姐帮我干工作 室内墙纸设计.mp4 13.3MB
07 第7章 入门 stable diffusion/
│├─01 7-1 .古灵精怪的的SD (SD提示词原理).mp4 35.5MB
│├─02 7-2 SD图生图功能.mp4 25.6MB
│├─03 7-3 好像我们沟通不是很愉快.mp4 10.1MB
│├─04 7-4 我开始抄SD的作业了.mp4 19.8MB
│├─05 7-5 SD小姐的宝贝工具箱.mp4 9.6MB
08 第8章 老先生二女儿帮我们干工作：stable Diffusion 10大经典 商用场景/
│├─01 8-1 SD小姐帮我干工作：图片磨皮与创意处理.mp4 51.5MB
│├─02 8-2 SD小姐帮我干工作 模糊旧照片高清照片还原.mp4 140.7MB
│├─03 8-3 一分钟实现 上节课的无损放大.mp4 8MB
│├─04 8-4 SD小姐帮我干工作：线稿生成与上色.mp4 22.2MB
│├─05 8-5 SD小姐帮我干工作：绘本连续稳定人物制作（reference only）-第一段.mp4 66.9MB
│├─06 8-6 SD小姐帮我干工作：商品套图设计.mp4 18.7MB
│├─07 8-7 SD小姐帮我干工作 数字人口播.mp4 10.5MB
│├─08 8-8 SD小姐帮我干工作：数字动漫人物设计.mp4 26.3MB
│├─09 8-9 SD小姐帮我干工作：艺术二维码.mp4 22.6MB
│├─10 8-10 SD小姐帮我干工作：光影艺术字.mp4 26.4MB
09 第9章 AI视频剪辑工具与数字人/
│├─01 9-1 视频提取文稿：飞书妙记的应用.mp4 8.1MB
│├─02 9-2 视频提取文稿：飞书妙记的应用.mp4 5.2MB
│├─03 9-3 TTS（文本转语音）类工具的选择与使用.mp4 6.6MB
│├─04 9-4 AI数字人的应用与直播负面影响去除.mp4 6.3MB
10 第10章 AI其它工具/
│├─01 10-1 文本生成式AI Bard Copilot Claude.mp4 23MB
│├─02 10-2 .智能写作助手jasper.AI.mp4 4.8MB
│├─03 10-3 常用图片处理AI工具及网站.mp4 16.6MB
│├─04 10-4 .Llama 2：下一代开源大型语言模型简介.mp4 11.1MB
11 第11章 AI与伦理/
│├─01 11-1 数字版权与法律.mp4 13.5MB
│├─02 11-2 生成式人工智能服务管理暂行办法 对AI从业者的影响.mp4 4.6MB
│├─03 11-3 AI学习与创作者未来展望：AI从业者如何继续后续学习与抓住机遇.mp4 10.5MB
│├─04 11-4 AI学习与创作者未来展望：AI从业者如何继续后续学习与抓住机遇.mp4 11MB

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