mksz732-职场必备AI课 AI高效办公训练营【完结】

课程简介

这门课解决什么真实问题很多职场人知道 AI 能提效，但卡在两个地方：一是工具太多，不知道选哪个；二是会用基础对话，却写不出能直接落地的提示词。这门课针对的就是“知道 AI 厉害，但不知道怎么用在日常办公里”的尴尬。它不讲抽象原理，而是聚焦邮件回复、会议纪要整理、PPT 大纲生成、数据表格清洗这些你每天都要做的事。如果你经常觉得“写东西慢”“整理资料烦”，…

已有 0 人浏览发布 2026-10-17 更新 2026-10-18

这门课解决什么真实问题

很多职场人知道 AI 能提效，但卡在两个地方：一是工具太多，不知道选哪个；二是会用基础对话，却写不出能直接落地的提示词。这门课针对的就是“知道 AI 厉害，但不知道怎么用在日常办公里”的尴尬。它不讲抽象原理，而是聚焦邮件回复、会议纪要整理、PPT 大纲生成、数据表格清洗这些你每天都要做的事。如果你经常觉得“写东西慢”“整理资料烦”，或者想从纯执行角色转向带一点策略输出的岗位，这门课能帮你建立一套可复用的 AI 工作流，而不是只学会几个零散技巧。对于转行者来说，掌握这套能力也能让你在面试中展示实际产出，而不仅是理论认知。

适合什么基础，建议先看哪几块

课程适合零基础到有一定 Office 使用经验的上班族，不需要编程背景。门槛极低，只要你会打字、会用基本的聊天软件即可入门。但如果你完全没接触过 ChatGPT 或国产大模型，前几章的提示词基础部分必须认真看，它是后面所有实操的根基。建议学习顺序如下：先看完提示词框架部分，理解“角色+任务+约束+示例”的结构；再进入办公场景模块，优先看邮件写作和文档润色相关章节，这部分见效最快；如果有数据分析需求，最后再看 Excel 或表格处理部分。不要一上来就跳进高级功能，容易因为基础不牢而用错方法。资料包里通常会提供配套的练习素材，比如待整理的会议记录、示例文档模板等，一定要跟着课程节奏动手操作，而不是只看演示视频。每学完一章，务必完成对应的练习题，确认自己能独立输出合格结果后，再进入下一章。这种循序渐进的方式能避免知识碎片化，确保你真正掌握每个场景的应用逻辑。

学完能独立做什么，资料怎么配合

学完后，你应该能独立用 AI 完成日常办公中的重复性文字工作。具体来说：能快速写出结构清晰、语气得体的商务邮件；能给定一堆杂乱会议记录，让它整理成条理分明的纪要；能根据一个主题自动生成 PPT 大纲或全文稿；能处理简单表格数据，比如清洗格式、提取关键信息。这些不是幻想，而是课程里每个章节都有对应练习。资料包里的案例文件是配合练习的关键，你需要先自己尝试用提示词处理，再看课程演示的参考做法，对比差异，调整自己的提示词逻辑。这种“试错—对照—优化”的循环，才是把知识变成技能的核心。不要只收藏资料，要真正动手操作，每一章练完才能进入下一章。最终目标是形成肌肉记忆，让你在下次面对类似工作时，能下意识调用正确的提示词框架，而不是临时现查现学。

mksz732-职场必备AI课 AI高效办公训练营【完结】

课程目录

01 第1章 AI能为工作做带来什么/
02 1-2 ChatGPT-10大经典商用场景.mp4
04 1-4 . 不止于此，人工智能还给工作带来了什么_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
02 第2章 非科班0基础我能学AI吗/
01 2-1 . 人工智能是什么，不是什么_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
02 2-2 . 人工智能行业的工作机会和职业规划建议_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
03 2-3 . 如何进入人工智能行业：技能，学习路径和求职技巧_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
03 第3章 普通人的chatGPT入门，小试牛刀使用AI技术写一篇读后感/
01 3-1 . 你不必学什么：机器学习，神经网络，编程开发，统统的走开！（清除迷惑，避免陷入人工智能学习的误区！）_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
02 3-2 我们一起”查字典“_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
03 3-3 . 从一个迂腐的老先生说起……（简洁轻松掌握提示词原理和精髓）_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
04 3-4 . 开始和迂腐老先生沟通（我们一起动手做一个初步简单案例应用！）_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
05 3-5 . 老先生开始试着分担我们工作了……（帮我们写篇读后感）_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
06 3-6 . 教G先生上网（chatGPT如何联网）_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
07 3-7 . 这个老先生有点记性不太好（多轮对话上下文管理）_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
08 3-8 . 万能的老先生能帮我做各种事儿（专业角色管理）_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
09 3-9 . 老先生的默认角色（自定义指令）_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
10 3-10 . G老先生的工具箱（chatGPT常用插件使用）_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
04 第4章 老先生帮我们干工作：ChatGPT 10大经典商用场景/
01 4-1 G先生帮我做运营_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
02 4-2 G先生助力图书出版_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
03 4-3 内容策划：用ChatGPT快速搭建内容蓝图，创意不再停滞！_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
04 4-4 课程创作：ChatGPT引领教学设计，提升课程质量！_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
05 4-5 通过AI助力PPT制作与方案汇报_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
06 4-6 .G先生做数据分析生成报告，让数据洞见无需技术背景！_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
07 4-7 .G先生轻松编程，ChatGPT引导你实现自动化工作！（一天编码 300个python例子）_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
08 4-8 个人助理：chatGPT周报撰写_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
09 4-9 .沉浸式翻译-轻松搞定双语阅读_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
05 第5章 老先生的艺术家大女儿midjourney来了 ：入门 midjourney/
01 5-1 . 去火车站接她大女儿（探寻Midjourney与ChatGPT的任务引导方式异同！）_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
02 5-2 . 我们开始和大女儿沟通（初步简单案例应用）_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
03 5-3 . 好像语言解决不了我们之间的分歧……（图生图功能使用）_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
06 第6章 老先生大女儿帮我们干工作：midjourney10大经典商用场景/
01 6-1 Mi小姐帮我干工作：卡通IP形象设计_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
02 6-2 Mi小姐帮我干工作 卡通IP微信表情包_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
03 6-3 Mi小姐帮我干工作 帮我做一个简历模板_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
04 6-4 Mi小姐帮我干工作 线稿上色_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
05 6-5 Mi小姐帮我干工作 商标设计_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
06 6-6 .Mi小姐帮我干工作：海报设计(局部重绘)_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
07 6-7 .Mi小姐帮我干工作 U图库定型,生成无版权素材_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
08 6-8 .Mi小姐帮我干工作 婚纱摄影_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
09 6-9 Mi小姐帮我干工作 电商产品套图_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
10 6-10 .Mi小姐帮我干工作 室内墙纸设计_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
07 第7章 入门 stable diffusion/
01 7-1 .古灵精怪的的SD (SD提示词原理)_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
02 7-2 SD图生图功能_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
03 7-3 好像我们沟通不是很愉快_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
04 7-4 我开始抄SD的作业了_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
05 7-5 SD小姐的宝贝工具箱_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
08 第8章 老先生二女儿帮我们干工作：stable Diffusion 10大经典 商用场景/
01 8-1 SD小姐帮我干工作：图片磨皮与创意处理_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
02 8-2 SD小姐帮我干工作 模糊旧照片高清照片还原_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
03 8-3 一分钟实现 上节课的无损放大_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
04 8-4 SD小姐帮我干工作：线稿生成与上色_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
05 8-5 SD小姐帮我干工作：绘本连续稳定人物制作（reference only）-第一段_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
06 8-6 SD小姐帮我干工作：商品套图设计_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
07 8-7 SD小姐帮我干工作 数字人口播_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
08 8-8 SD小姐帮我干工作：数字动漫人物设计_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
09 8-9 SD小姐帮我干工作：艺术二维码_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
10 8-10 SD小姐帮我干工作：光影艺术字_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
09 第9章 AI视频剪辑工具与数字人/
01 9-1 视频提取文稿：飞书妙记的应用_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
02 9-2 视频提取文稿：飞书妙记的应用_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
03 9-3 TTS（文本转语音）类工具的选择与使用_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
04 9-4 AI数字人的应用与直播负面影响去除_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
10 第10章 AI其它工具/
01 10-1 文本生成式AI Bard Copilot Claude_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
02 10-2 .智能写作助手jasper.AI_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
03 10-3 常用图片处理AI工具及网站_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
04 10-4 .Llama 2：下一代开源大型语言模型简介_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
11 第11章 AI与伦理/
01 11-1 数字版权与法律_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
02 11-2 生成式人工智能服务管理暂行办法 对AI从业者的影响_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
03 11-3 AI学习与创作者未来展望：AI从业者如何继续后续学习与抓住机遇_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4
04 11-4 AI学习与创作者未来展望：AI从业者如何继续后续学习与抓住机遇_一手IT课程资源+微信2268731[2].mp4